练出好身材锁骨也重要

练出好身材锁骨也重要

锁骨是女性最骨感最迷人的部位，只要锁骨瘦下来，打通全身的经络，毒素、甩脂腰带废物与多余的水分就能顺利排出体外，实现全身多个局部减肥的目的！下面，赶紧来跟着小编，用小小的弹力圈或弹力绳，动动锁骨做做锁骨减肥操吧！

　　锁骨减肥法3要领

　　RULE.1 无论何时何地，只要闲下来就务必一试

　　像锁骨减肥操这一类伸展运动，在起床后、晚上沐浴后，或是睡前进行都是最佳的时。做减肥操时，不断重复着动作与姿势，只要时不时活动一下肌肉，身体很快就能适应这种运动状态，当身体变得柔软起来，体内的可消耗热量大大增加，新陈代谢活化后，脂肪也就更容易被燃烧啦！

　　RULE.2 无需勉强，做着舒适就OK

　　伸展运动是最能粉碎体内硬块与废物毒素厚积物，同时活动深层肌肉，甩脂腰带配合缓慢的深呼吸，轻轻松松就能达到美体塑形的目的，但注意运动前后或期间，要不时补充水分哦！

　　RULE.3 弹力圈、弹力绳、弹力管均可用作锁骨操工具

　　介绍的这套锁骨操，需要配合减肥工具来使用，甩脂腰带可选择带有伸缩性并且比较细小的弹力圈，或是用弹力绳、弹力管绑起两端来使用。这一类可伸缩的减肥工具能辅助进行肌肉锻炼，并相对地增加强度，效果一定会不错哦！

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